牙齿美白怎么做？5种有效的方法全解析

牙齿美白怎么做？5种有效的方法全解析

照镜子时总觉得牙齿发黄不够亮？很多人都有这样的烦恼。牙齿变色其实很常见，喝茶、喝咖啡、吸烟或者年龄增长都会让牙齿逐渐失去原本的洁白。不过别担心，现在牙齿美白的方法已经非常成熟，今天就给大家详细介绍几种真正管用的美白方式。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色是指色素附着在牙齿表面，比如长期喝茶、咖啡、红酒、吸烟等造成的牙渍。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙等。不同原因导致的牙齿变色，需要采用不同的美白方法。

5种主流牙齿美白方法对比

1. 冷光美白：这是目前明显的美白方式之一。医生会先在牙齿上涂抹的美白剂，然后用特殊冷光照射，整个过程大约30-60分钟，一次就能看到明显。适合急需美白的人群，比如要参加重要场合前。

2. 家用美白套装：由牙医根据个人牙齿情况定制的牙托和美白凝胶组成。需要每天佩戴一定时间，一般14-21天后达到理想。这种方法的优点是可以在家操作，价格相对实惠。

3. 美白牙膏：对于轻微牙渍有一定改善作用。美白牙膏中含有抛光颗粒或低浓度的美白成分，通过日常刷牙逐渐去除表面污渍。但要注意，过度使用可能会损伤牙釉质。

4. 贴面修复：对于内源性着色的情况，贴面是一个不错的选择。医生会在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷贴面，不仅能改变颜色，还能改善牙齿形态。不过这种方式需要磨除少量牙体组织。

5. 超声波洁牙：定期洁牙可以去除牙齿表面的牙结石和色素沉积，牙齿本来的颜色。虽然不能让牙齿变得更白，但对维护口腔健康和预防牙齿进一步变色很重要。

牙齿美白的注意事项

首先，一定要到正规医疗机构进行美白治疗。市面上有些三无美白产品可能含有过量漂白剂，会损伤牙釉质。其次，美白后48小时内要避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、浓茶、酱油等。后，牙齿美白不是一劳永逸的，需要定期维护才能保持。

这些情况不适合做牙齿美白

虽然牙齿美白技术很成熟，但并非人人都适合。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年不建议做。有牙龈疾病、牙齿敏感的人也需要先治疗基础问题。另外，对美白成分过敏的人要谨慎选择。

保持牙齿洁白的小技巧

美白后如何维持？这里有几个实用建议：使用吸管喝深色饮料，减少色素直接接触牙齿；吃完深色食物后及时漱口；定期到牙科复查和清洁；选择软毛牙刷，避免过度用力刷牙损伤牙釉质。

牙齿美白是个循序渐进的过程，选择适合自己的方法很重要。如果对美白方式有疑问，好先牙医，根据个人牙齿状况制定美白方案。记住，健康永远比美观更重要，不要为了追求美白而伤害牙齿健康。