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简介：
牙齿美白科普：告别黄牙困扰的5种科学方法 每次照镜子看到泛黄的牙齿时，是不是总觉得笑容都变得不自信了？咖啡、茶渍、年龄增长，这些每天都在悄悄改变牙齿颜色。作为从业10年的医美编辑，今天就来牙齿美白那些事。 为什么牙齿会变黄？ 牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就像茶渍、
每次照镜子看到泛黄的牙齿时，是不是总觉得笑容都变得不自信了？咖啡、茶渍、年龄增长，这些每天都在悄悄改变牙齿颜色。作为从业10年的医美编辑，今天就来牙齿美白那些事。
牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就像茶渍、咖啡渍附着在牙齿表面，像衣服沾了污渍一样。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙。搞清楚原因，才能选对美白方式。
美白牙膏：适合日常维护，就像用洗衣粉洗衣服，对轻微着色有效，但想明显变白不太现实。注意选择含少量过氧化物的正规产品。
冷光美白：目前比较受欢迎的方式，通过特定波长光美白剂，1小时能提升3-5个色阶。但术后2-3天会有短暂敏感，爱吃酸辣的朋友要暂缓。
家庭美白套装：牙医定制的托盘配合低浓度美白剂，适合时间不充裕的人群。比冷光慢，但更温和，维持时间更长。
瓷贴面：适合重度着色或伴有牙齿缺损的情况，就像给牙齿穿件"白外套"。需要磨除少量牙体组织，价格也相对较高。
超声波洁牙：严格说不算美白，但能去除牙结石和部分色素沉积，牙齿本来颜色。建议每半年做一次基础护理。
1. 美白越白越好？牙齿并不是越白越健康，自然象牙白才是理想的。
2. 一次美白管一辈子？通常能维持1-2年，后续需要适当维护。
3. 所有人都适合美白？孕妇、牙周病患者、未成年人要谨慎。
美白后48小时要特别注意"白色饮食"，避免酱油、咖啡等深色食物。随身带吸管喝有色饮料，能减少液体与牙齿接触。吸烟的朋友更要控制，尼古丁是顽固的着色源之一。
查看医疗机构执业许可证，确认操作人员资质。正规机构会先做口腔检查，评估是否适合美白。价格过低要警惕，可能是用劣质药剂或缩短操作时间。
记住，牙齿美白不是必需项目，但确实能提升自信。选择前充分了解各种方法的优缺点，找到适合自己的方式。毕竟，健康的牙齿才是美的。
