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简介：
牙周病早期不痛不痒？出现这5个症状千万别拖！ 早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这些容易被忽视的小细节，可能是牙周病发出的预警信号。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%，但主动就医的人却不足20%。今天我们就来这个"沉默的口腔"。 牙龈红肿出血不是上
早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这些容易被忽视的小细节，可能是牙周病发出的预警信号。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%，但主动就医的人却不足20%。今天我们就来这个"沉默的口腔"。
很多人把刷牙出血归结为"上火"，喝凉茶了事。实际上，健康的牙龈在正常刷牙时是不会出血的。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，会刺激牙龈组织产生炎症反应，导致扩张充血，轻轻一碰就会出血。这是牙周病早期的症状——牙龈炎阶段。
1. 持续性口臭：牙周袋内的会分解食物残渣，产生特殊的硫化物气味
2. 牙齿松动移位：牙槽骨吸收导致牙齿失去支撑
3. 牙龈萎缩：牙龈从牙齿表面"退潮"，牙根逐渐暴露
4. 牙齿敏感：暴露的牙根遇到冷热刺激产生刺痛
5. 咀嚼无力：牙齿稳固度下降影响咬合功能
临床数据显示，90%的牙周病源于清洁不到位。很多人习惯横向用力刷牙，这样不仅清洁不到牙龈沟，还会造成牙齿楔状缺损。建议采用巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度朝向牙龈，小幅度水平颤动清洁牙龈边缘，每个牙面刷8-10次。别忘了每天少使用一次牙线清理牙缝。
这是常见的认知误区。洗牙后感觉牙缝变大，其实是原本被牙结石占据的空间显露出来了。就像雪融化后露出石头，牙结石才是导致牙龈萎缩的真凶。建议每6-12个月进行一次洁治，吸烟者应缩短3-6个月。
当发展到牙周炎阶段，单纯的洗牙已经不够。需要配合龈下刮治、根面平整等治疗，者还需进行牙周手术。现在的激光辅助治疗能清除病变组织，减少出血和不适感。记住：牙槽骨一旦吸收就无法再生，早干预才能保住牙齿。
选用软毛牙刷和含氯己定的牙膏
饭后用冲牙器清理食物嵌塞
戒烟限酒减少黏膜刺激
控制血糖（糖尿病患者更易患牙周病）
适量补充维生素C增强牙龈抵抗力
就像汽车需要年检，口腔也需要每年1-2次检查。牙周病发展缓慢，等自觉症状明显时往往已到中晚期。建议建立个人口腔健康档案，通过牙周探诊、全景片等检查手段，把疾病扼杀在萌芽阶段。
牙齿是我们使用久的器官，别等到"老掉牙"才后悔。从现在开始，给牙龈多一点关注，毕竟原装牙齿永远比假牙好用。
