牙齿美白能维持多久？这篇告诉你真实答案

牙齿美白能维持多久？这篇告诉你真实答案

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都黯淡了几分？现在越来越多人开始关注牙齿美白，但网上信息五花八门，有人做完立刻，也有人抱怨没过多久就反弹。今天就来说说牙齿美白的真实情况，帮你找到适合自己的方案。

为什么牙齿会变色？先找准原因

喝茶、喝咖啡十几年，再白的牙也扛不住色素沉淀。除了饮食因素，年龄增长导致的牙釉质变薄、外伤或根管治疗后的牙齿内部变色，甚儿童时期服用四环素类药物，都会让牙齿颜色变深。搞清楚自己牙齿变黄的原因，才能对症下药。

日常生活中常见的，其实是外源性着色。每天喝的咖啡、茶、红酒，抽的香烟，甚酱油等深色食物，日积月累都会在牙齿表面形成色素沉积。这种情况的美白，相对简单。

主流牙齿美白方法对比

现在市面上主要有三种美白方式：冷光美白、家庭美白套装和美白牙贴。冷光美白需要到机构操作，40分钟左右就能，适合想快速改善的人群；家庭美白套装需要连续使用1-2周，循序渐进；美白牙贴方便，但也弱。

冷光美白采用特定波长的蓝光配合美白剂，可以深入牙齿内部分解色素，单次就能提升3-5个色阶。但要注意，做完后24小时内要避免食用深色食物。家庭美白套装需要坚持使用，会逐渐显现，适合有一定耐心的人。

能保持多久？关键看保养

很多人关心的问题就是：花了钱做的美白能管多久？一般来说，冷光美白可以维持1-2年，家庭美白能保持6个月到1年。但这完全取决于后续的维护。

想要延长美白，首先要注意饮食。咖啡、茶等容易染色的饮品尽量用吸管喝，减少与牙齿的接触。其次要重视日常清洁，每天少刷牙两次，配合使用牙线。每半年到一年可以做一次维护性的美白护理。

这些情况不建议立即美白

虽然牙齿美白技术很成熟，但有些情况需要特别注意。如果有的牙龈炎、牙周病，或者牙齿敏感，建议先治疗好这些问题再进行美白。孕妇和哺乳期女性也好暂缓。

另外，做过烤瓷牙、贴面的朋友要知道，这些修复体是不会随着美白变色的。如果只是个别牙齿做了修复，美白后可能会出现色差，这点需要提前了解。

日常保持牙齿洁白的小技巧

想要拥有一口亮白的牙齿，日常护理其实更重要。选用含小苏打的牙膏，可以温和去除表面色素；吃完深色食物后及时漱口；定期洗牙去除牙结石，这些习惯都能帮助牙齿保持洁净。

很多人会尝试网传的偏方，比如用柠檬汁、食醋刷牙，这些都是错误的做法。酸性物质会腐蚀牙釉质，长期使用反而会让牙齿更黄更敏感。正确的美白方式还是要相信科学。

牙齿美白不是一劳永逸的事，选对方法、做好护理，才能让更持久。如果你想改善牙齿颜色，建议先医生，根据个人情况选择适合的方案。