牙周病不只会让你掉牙！这些早期症状千万别忽视

牙周病不只会让你掉牙！这些早期症状千万别忽视

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？这可能不是简单的"上火"，而是牙周病在敲警钟。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中的患病率超过80%，但真正重视的人却少得可怜。

你的牙龈正在经历什么？

健康的牙龈应该是淡粉色，紧贴牙齿表面。当牙菌斑长期堆积，细菌会刺激牙龈出现"红、肿、热、痛"四大警报：刷牙出血是早的信号，接着会出现持续性口臭、牙龈萎缩导致牙齿变长、吃东西时有酸软感。很多人误以为这是"年纪大了自然现象"，其实这都是牙周组织在发出求救信号。

别小看牙周炎的力

当炎症从牙龈蔓延到牙槽骨，事情就了。就像大楼的地基被掏空，牙齿会逐渐松动移位。更惊人的是，牙周病菌能通过循环影响全身——增加心脑血管疾病风险，糖尿病患者血糖更难控制，孕妇可能面临早产风险。临床发现，很多中年人"老掉牙"的元凶，其实是年轻时埋下的牙周病隐患。

三类人容易被盯上

长期抽烟的人口腔防御能力下降；孕妇激素变化会让牙龈更敏感；糖尿病患者伤口愈合慢，牙龈炎症更难控制。当然，刷牙草率、从不洗牙、爱吃粘性甜食的朋友，细菌也在你的牙缝里开派对。

自救指南：记住"三早"原则

早发现：对着镜子检查牙龈颜色，用牙线时观察是否出血。早干预：每天有效刷牙2次+牙线清洁，比用昂贵牙膏实在得多。早治疗：洗牙不是美容项目，而是基础治疗，每年1-2次能清除刷不掉的牙结石。

关于治疗的实话实说

轻中度患者通过龈上洁治（洗牙）和龈下刮治就能控制病情，整个过程就像给牙齿做深度SPA。重度患者可能需要配合药物治疗或牙周手术。记住，牙周治疗不是一劳永逸，就像糖尿病需要长期管理，定期复查才能保住牙齿。

预防胜于治疗的6个生活细节

1. 选用软毛牙刷，巴氏刷牙法坚持3分钟；2. 牙线比冲牙器更能清除邻面菌斑；3. 每半年换一次牙刷；4. 少吃饼干、软糖等粘牙食物；5. 戒烟或减少吸烟量；6. 控制血糖血压等基础疾病。

下次牙龈出血时，别急着喝凉茶"降火"。花半小时做个口腔检查，可能省下未来数万元的种牙费用。保护好天然牙齿，才是真正的健康投资。