为什么你的牙齿不够白？这些日常习惯可能是罪魁祸首

为什么你的牙齿不够白？这些日常习惯可能是罪魁祸首

你有没有发现，明明每天认真刷牙，牙齿却还是泛黄？其实，牙齿变黄不一定是清洁不到位，生活中的一些习惯可能正在悄悄影响你的牙色。咖啡、茶、红酒这些深色饮品，长期饮用会让色素沉积在牙齿表面；吸烟更是让牙齿变黄的"加速器"；就连某些抗生素和含氟量过高的水，也可能导致牙釉质变色。

三种主流美白方式，哪种更适合你？

现在市面上常见的美白方式主要有三种：冷光美白、家用美白套装和贴面修复。冷光美白立竿见影，1小时就能看到明显变化，适合急需美白的人群；家用美白套装需要坚持使用2-4周，价格相对实惠；如果牙齿本身有缺损或变色，瓷贴面可能是更好的选择。需要注意的是，美白能维持1-3年不等，具体因人而异。

美白前必须知道的注意事项

不是所有人都适合做牙齿美白。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年建议暂缓；有牙龈疾病或牙齿敏感的人需要先治疗；做过烤瓷牙的人要注意，美白对人工材料无效。另外，美白后48小时内要避免饮用深色饮品，使用感牙膏可以缓解可能出现的短暂敏感。

日常护理这样做，美白更持久

想让美白维持更久，日常护理很关键。建议使用电动牙刷，清洁效率比手动牙刷高30%；每顿饭后用牙线清洁牙缝；定期洗牙去除牙结石；可以交替使用美白牙膏和感牙膏。一个小技巧：用吸管喝深色饮料，能减少色素直接接触牙齿的机会。

关于牙齿美白的常见误区

很多人认为美白会伤害牙釉质，其实正规操作下的美白是的。还有人相信柠檬汁刷牙能美白，这反而会腐蚀牙釉质。另外要提醒的是，网上那些快速美白的偏方千万别尝试，比如用小苏打刷牙，长期使用会磨损牙齿表面。美白这件事，循序渐进才靠谱。

选择机构要注意这些细节

如果想做美白，建议选择有资质的医疗机构。正规机构会先做口腔检查，根据你的牙齿状况推荐合适方案；操作人员都经过培训；使用的美白剂也是通过认证的。不要贪图便宜选择不正规场所，劣质美白剂可能会伤害牙龈和牙釉质。

记住，健康的牙齿本来就是微微泛黄的，不必追求过度的"死白"。适合自己的自然亮白，才是好的状态。如果你对美白还有疑问，建议先牙医，根据个人情况制定方案，这样才能有效地拥有自信笑容。