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简介：
牙齿美白，告别“黄板牙”其实很简单 你有没有发现，不管是拍照还是和人说话，一口发黄的牙齿总让人觉得尴尬？明明每天刷牙，牙齿就是越来越黄。其实牙齿变黄的原因很多，咖啡、茶、抽烟这些都会让牙齿染色。今天我们就牙齿美白那些事，告诉你哪些方法真的管用。 为什么牙齿会变黄？ 牙齿变黄主要分两种：
你有没有发现，不管是拍照还是和人说话，一口发黄的牙齿总让人觉得尴尬？明明每天刷牙，牙齿就是越来越黄。其实牙齿变黄的原因很多，咖啡、茶、抽烟这些都会让牙齿染色。今天我们就牙齿美白那些事，告诉你哪些方法真的管用。
牙齿变黄主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性就是平时吃喝的东西染的，比如咖啡、红酒、酱油这些颜色深的食物，还有抽烟的烟渍。内源性着色是牙齿本身出了问题，比如小时候吃四环素类药物，或者牙神经坏死导致的变色。
大多数人的黄牙其实都是外源性着色，对付这种问题，现在市面上有很多快的方法。
1. 冷光美白
在医院做冷光美白算是快的方法了。医生会先给你涂上美白凝胶，再用特殊的光照一下，一个小时左右就能看到。不过刚做完那几天牙齿会有点敏感，怕酸怕冷是正常的，过几天就好了。这种方法能维持半年到一年，具体看个人饮食习惯。
2. 家用美白牙贴
超市里卖的美白牙贴用起来方便，价格也不贵。这种牙贴里含有低浓度的过氧化物，每天贴个20-30分钟，连续用一两周就能看到变化。但要注意别用太长时间，有些人用久了会牙酸。
3. 超声波洗牙
很多人以为洗牙能让牙齿变白，其实洗牙主要是清除牙结石和菌斑，对烟渍、茶渍这些表面色素也有一定。如果你的黄牙主要是因为这些外源性染色，洗牙后确实会看起来白一些。
网传很多“偏方”，比如用柠檬汁刷牙、用小苏打美白，其实都很伤牙。酸性的东西会腐蚀牙釉质，刚开始可能看着白了，时间长了牙齿反而更黄，还可能变成敏感牙。真正有效的美白方法，还是要看正规医疗机构的方案。
不管选择哪种美白方式，之后24小时内好别吃颜色深的食物，比如咖啡、酱油、咖喱这些。平时抽烟、喝浓茶的习惯也得改改，不然很快又会染黄。建议备一支美白牙膏日常用，虽然不能快速，但能延缓牙齿再次变黄的速度。
Q：美白对牙齿有伤害吗？
A：正规机构操作的美白治疗都很，但过度美白可能会让牙齿敏感。一般建议一年做1-2次就够了。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：有牙周病、蛀牙或者牙齿敏感的人，要先治好这些问题才能做美白。孕妇和未成年人不建议做。
Q：能维持多久？
A：通常能保持6-12个月，具体要看个人饮食习惯和口腔护理情况。
想要一口亮白的牙齿，选对方法很重要。建议先去正规口腔机构检查，医生会根据你的牙齿情况推荐合适的美白方案。记住，牙齿健康比美白更重要，千万别为了追求伤了牙齿。如果你还有其他关于牙齿美白的问题，可以直接牙科医生。
