牙齿美白方法有哪些？5种有效的方式告别黄牙

牙齿美白方法有哪些？5种有效的方式告别黄牙

你是否发现自己的牙齿越来越黄？每次拍照都不敢大笑？作为从业10年的医美行业人士，我经常遇到这样的。牙齿变色确实困扰着很多人，但其实通过科学的方式，完全可以改善牙齿颜色。今天就来牙齿美白的那些事。

为什么我们的牙齿会变黄？

首先我们要明白，牙齿变色是很常见的现象。导致牙齿变黄的原因主要有三类：外源性着色、内源性着色和增龄性变色。外源性着色主要来自日常饮食中的咖啡、茶、红酒等有色饮品，以及吸烟等习惯；内源性着色可能由于四环素牙、氟斑牙等；而随着年龄增长，牙釉质变薄也会让牙齿显得发黄。

5种主流牙齿美白方法测评

目前市面上常见的牙齿美白方法有以下5种，各自有不同的特点和适用人群：

1. 冷光美白：这是目前使用较多的美白方式之一。通过美白剂配合冷光照射，一般1-2次治疗就能看到明显。优点是快，能提升3-8个色阶。需要提醒的是，术后24小时内要避免食用有色食物。

2. 家庭美白套装：由牙医根据个人牙齿情况定制牙托和美白凝胶，患者在家自行使用。这种方式比较温和，适合对冷光敏感的人群，但需要坚持使用2-4周才能达到理想。

3. 美白牙膏：这是基础的美白方式，适合日常维护。好的美白牙膏确实可以去除部分表面色素沉积，但对深层着色有限。建议选择含低浓度过氧化物的产品。

4. 瓷贴面：针对重度变色或伴有牙齿缺损的情况。需要磨除少量牙体组织，然后粘贴超薄瓷片。优点是持久，可以同时改善牙齿形态，但费用较高。

5. 超声波洁牙：主要针对烟渍、茶渍等外在色素沉积。通过高频振动去除牙结石和色素，能让牙齿本色，但对内源性着色不明显。

牙齿美白的常见误区

很多人在美白牙齿时存在一些误区：认为越白越好，其实自然健康的牙齿应该是淡淡的象牙白；还有人相信偏方，比如用柠檬汁或小苏打刷牙，这反而会损伤牙釉质。另外需要注意，牙齿美白不是一劳永逸的，一般能维持1-3年，后续可能需要进行适当维护。

哪些人不适合做牙齿美白？

虽然牙齿美白很普遍，但并非人人都适合。孕妇和哺乳期女性好不要进行；牙齿敏感者需要先治疗；有龋齿或牙龈疾病的人应该先治疗口腔问题；18岁以下青少年牙齿尚未完全发育成熟，也不建议进行。如果近期要做牙齿美白，好提前一周停用含有过氧化物的口腔护理产品。

如何保持美白？

想要延长美白，日常护理很关键。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝；减少咖啡、浓茶等易着色饮品的摄入；吸烟者好戒烟；定期进行口腔检查和洁牙。另外，美白后48小时内要特别注意饮食，避免进食颜色过深的食物。

牙齿美白要选择正规医疗机构和牙医，根据个人牙齿状况选择合适的方案。记住，健康永远是位的，不要为了追求过度的白而损伤牙齿健康。