洗牙到底有没有必要？一篇讲透牙齿清洁的

洗牙到底有没有必要？一篇讲透牙齿清洁的

近总有人问我：“洗牙是不是智商税？”“天天刷牙还用洗吗？”作为一个在医美行业摸爬滚打十年的人，今天就用直白的话和大家洗牙这件事。

你的牙齿可能没想象中干净

很多人觉得早晚刷牙就够了，但牙刷只能清洁表面60%的牙菌斑。那些藏在牙缝、牙龈沟里的软垢，日积月累会变成坚硬的牙结石。就像热水壶里的水垢，光靠冲水是弄不掉的。我见过太多人刷牙出血、口臭，一检查全是牙结石刺激牙龈惹的祸。

洗牙不是美白，而是治病

有人误会洗牙能让牙变白，其实它的核心作用是清除牙结石和菌斑。超声波探头通过高频振动震碎结石，不会伤到牙釉质。整个过程有点像用震动棒清洁瓷砖缝，把陈年污渍一点点震出来。洗完可能会觉得牙缝变大，那是因为原先被结石填满的地方空出来了。

这些人尤其该定期洗牙

如果你有抽烟习惯、爱喝咖啡茶饮，或者刷牙经常出血，建议每半年洗一次。孕妇由于激素变化更容易牙龈发炎，孕中期洗牙更。特别要提醒父母们：小朋友从长齐乳牙开始就该培养洗牙习惯，别等恒牙蛀了才后悔。

关于洗牙的三大谣言

“洗牙会牙缝变大”：牙缝本来就存在，只是原先被结石堵住了。
“洗牙后牙齿敏感”：这是牙根暴露的暂时现象，通常3-5天消失。
“洗牙损伤牙釉质”：正规操作下，超声波只会接触结石而非牙面。

洗牙全过程

先拍片检查牙周状况，再用超声波探头逐个清洁牙面，后抛光让牙齿更光滑。全程30-40分钟，像做了一次深度口腔大扫除。有人问疼不疼？其实牙龈健康的人只会觉得酸胀，如果结石可能有轻微刺痛，但在可忍受范围内。

洗完牙的保养诀窍

24小时内别喝染色饮料，用感牙膏刷牙。建议搭配牙线清理死角，每年做一次口腔检查。记住，洗牙不是一劳永逸，就像汽车需要定期保养，牙齿也需要护理。

到底该去哪洗牙？

一定要选有医疗资质的正规机构，街边美容院的“美容洁牙”项目不靠谱。价格方面，普通超声波洁牙通常在200-400元之间，遇到几十元团购的要警惕消毒隐患。现在很多口腔医院都有可视化洁牙设备，能让你亲眼看到结石被清除的过程。

说到底，洗牙是性价比高的口腔投资。与其等到蛀牙、牙周炎花大钱治疗，不如每年花点小钱预防。下次再有人跟你说“洗牙没用”，你就把这篇文章转给他看。