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简介：
为什么每年少要做一次洁牙？这些事实你可能不知道 很多人觉得每天认真刷牙就够了，洁牙完全是浪费钱。但你可能不知道，即使是认真的刷牙，也很难清除牙齿上的所有牙菌斑和牙结石。这些顽固的污垢长期堆积，会导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周病。所以，洁牙不仅是美白牙齿的手段，更是保护口腔健康的重要方式。
很多人觉得每天认真刷牙就够了，洁牙完全是浪费钱。但你可能不知道，即使是认真的刷牙，也很难清除牙齿上的所有牙菌斑和牙结石。这些顽固的污垢长期堆积，会导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周病。所以，洁牙不仅是美白牙齿的手段，更是保护口腔健康的重要方式。
洁牙的名称叫“龈上洁治术”，听起来很复杂，实际操作却非常快。医生会用超声波洁牙机轻轻震动，把牙齿表面的牙结石震碎，再用喷水冲洗干净。整个过程大约30-40分钟，几乎不会感到疼痛。如果有轻微敏感，医生还会根据情况帮你抛光或涂氟，让牙齿更光滑、减少敏感。
误区1：“洁牙会让牙缝变大。”——牙缝本身就被牙结石填满了，清除后反而暴露了真实情况。若不及时处理，牙龈会进一步萎缩。 误区2：“洁牙后牙齿会变松。”——牙齿松动是牙周病晚期的表现，恰恰说明你更需要及时洁牙。 误区3：“洗一次牙就能一劳永逸。”——牙菌斑每天都在形成，建议每6-12个月洁牙一次。
如果你符合以下任意一条，就该把洁牙提上日程了： • 刷牙时牙龈经常出血 • 牙缝间有明显黄色或黑色结石 • 长期喝茶、咖啡或吸烟 • 戴牙套或种植过牙齿 • 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈炎）
洁牙后1-2天内避免吃过冷过热的食物，以防牙齿敏感。平时建议使用含氟牙膏，配合牙线清理牙缝。如果发现有牙龈出血或红肿加重的情况（常见于长期未洁牙者），一般3-5天会自然缓解，持续不适需复查。记住，洁牙后牙齿变干净了，但维护的关键还是日常清洁。
优先选择有《医疗机构执业许可证》的正规口腔诊所或医院。注意查看洁牙器械是否一次性或高温消毒（这一点可以直接询问医护人员）。价格方面，普通超声波洁牙通常在200-500元之间，过低的要警惕偷工减料，过高的可能捆绑了不必要的附加项目。
后提醒：洁牙是预防性治疗，不能替代蛀牙修补或牙周治疗。如果医生检查时发现其他口腔问题，一定要及时处理。健康的牙齿能陪伴你更久，这笔投资值得。
