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简介：
洗牙到底有没有必要？这份洁牙攻略请收好 随着大家对口腔健康的重视，定期洁牙已成为很多人的日常护理选择。但仍有不少朋友对洗牙存在疑问：会不会伤害牙齿？多久洗一次合适？今天我们就来关于洁牙的那些事儿。 什么是洁牙 洁牙俗称洗牙，术语叫龈上洁治术。它通过超声波的高频震动，将附着在牙齿表面的牙结石震碎，再...
随着大家对口腔健康的重视，定期洁牙已成为很多人的日常护理选择。但仍有不少朋友对洗牙存在疑问：会不会伤害牙齿？多久洗一次合适？今天我们就来关于洁牙的那些事儿。
洁牙俗称洗牙，术语叫龈上洁治术。它通过超声波的高频震动，将附着在牙齿表面的牙结石震碎，再通过水雾冲洗干净。很多人误以为洗牙会把牙缝洗大，其实是因为清除了原本填塞在牙缝中的牙结石，让真实的牙缝显露出来。
即使每天认真刷牙，也很难清除所有牙菌斑。这些残留的菌斑会逐渐钙化形成牙结石，成为细菌滋生的温床。定期洁牙可以有效预防牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，还能早期发现不易察觉的牙病隐患。
一般建议每6-12个月进行一次洁牙。对于吸烟、喝茶咖啡较多的人群，可以适当缩短到3-6个月一次。正在接受牙齿矫正的朋友，更需要加强洁牙频率，因为矫治器周围更容易堆积食物残渣。
一次完整的洁牙通常需要30-60分钟。首先是口腔检查，医生会评估整体口腔健康状况。接着进行主要清洁环节，使用超声波洁牙机去除大块牙结石。之后会用抛光杯对牙齿表面进行抛光，使牙面更光滑，不易再次沉积色素。对于牙结石较多的患者，可能还需要进行喷砂处理。
刚洗完牙的一两天内，建议避免食用过冷、过热、颜色深的食物和饮料。部分人可能会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，通常几天内会自行缓解。保持良好的口腔卫生习惯，正确使用牙线和漱口水，能让洁牙维持更久。
有人认为洗牙后牙齿会变松，这其实是个误解。真正导致牙齿松动的是牙周病，而洗牙恰恰是预防牙周病的重要手段。还有人担心洗牙会磨损牙齿，实际上操作下的洁牙不会损伤牙釉质。
选择正规的医疗机构进行洁牙很重要。正规机构会严格消毒器械，避免交叉感染。同时，的医生能在洁牙过程中及时发现口腔问题，并给出合理的治疗建议。
目前市面上普通的超声波洁牙价格在100-300元之间，喷砂洁牙约200-400元。部分机构在特定时期会有，可以根据自己的需求选择。
定期洁牙是维护口腔健康的重要方式，不仅能让牙齿更美观，更能预防多种口腔疾病。养成良好的洁牙习惯，搭配日常正确刷牙，才能让健康的牙齿陪伴我们更久。
