三张图教你判断要不要洗牙？看完这篇再决定

三张图教你判断要不要洗牙？看完这篇再决定

说到洗牙，很多人反应是“洗完牙缝会变大”“牙齿会变敏感”。其实这些都是误解。今天我们就用直白的方式，带你了解什么情况下需要洗牙，以及洗牙到底是怎么回事。

先来看看你属于哪种情况

如果你发现牙齿表面开始有黄色或黑色的牙结石，尤其在下门牙内侧和后槽牙缝隙常见。用手头舔一下能感觉到粗糙感，这种情况就属于需要立即洗牙的类型。

另外可以观察牙龈状态。健康的牙龈是粉红色的，紧贴牙面。如果发现牙龈经常红肿、刷牙时容易出血，吃苹果时留下血印，这说明牙龈边缘已经堆积了牙菌斑和牙结石。

还有个简单的自测方法：对着镜子微笑，看看牙缝和牙齿背面有没有明显的色素沉着。经常喝茶、咖啡或吸烟的人，牙齿容易留下褐色渍迹，这些都需要通过洗牙来清除。

洗牙到底洗的是什么？

很多人以为洗牙是把牙齿磨薄，其实完全不是。洗牙主要清除的是两类东西：牙菌斑和牙结石。牙菌斑是黏在牙齿表面的细菌薄膜，时间久了会钙化变硬成为牙结石。这些结构普通刷牙根本无法去除。

现在常用的超声波洁牙，是通过高频震动把牙结石震碎，同时喷水降温冲洗。整个过程不会损伤牙釉质。洗完牙后的抛光工序，才是让牙齿变得光滑的关键步骤。

这几类人特别需要定期洗牙

首先是戴牙套的朋友。矫正器周围特别容易残留食物，形成清洁死角。建议每3-6个月就要清洁一次。

经常喝深色饮品的人群。茶叶、咖啡、红酒中的色素会慢慢渗透到牙面，形成顽固渍迹。定期洗牙可以保持牙齿本色。

牙龈经常出血的人。这通常是牙周炎的早期信号，需要清洁来消除炎症。拖延不管会导致牙龈萎缩，牙缝越来越大。

备孕的女性朋友。孕期激素变化容易引发牙龈炎，建议在孕前做好口腔清洁。

关于洗牙的几个常见疑问

有人说洗完牙牙缝变大，其实那是因为清除了填塞在牙缝里的牙结石。这些结石本来就不该存在，清除后反而有利于牙龈健康。

洗完牙感觉牙齿敏感是正常现象。被牙结石包裹的牙根暴露出来后，需要1-2周适应期。使用感牙膏可以缓解这种情况。

还有人担心洗牙会传染疾病。正规医疗机构都采用一人一机一消毒，所有器械都经过高温灭菌，完全可以放心。

洗牙后要注意这些事项

刚洗完牙1-2小时内不要进食。24小时内避免食用过冷过热、颜色过深的食物饮料。这几天刷牙时可以选用软毛牙刷，动作要轻柔。

建议每6-12个月洗一次牙。口腔卫生保持得好可以延长到一年，容易长牙结石的人好半年一次。定期维护比出了问题再处理要简单得多。

后要提醒的是，洗牙不等于牙齿美白。虽然去除色素后牙齿会本来颜色，但要显著增白还需要专门的美白治疗。选择适合自己的洁牙方案才是重要的。